Если уровень сахара резко поднимется, или на протяжении длительного времени будет поступать его большое количество, то есть риск получить различные заболевания. Врачи утверждают, что начать нужно хотя бы с отказа класть ложку сахара в чай. И вот почему.
1. Ваш вес достаточно быстро начнет стабилизироваться. Выпивая чай с сахаром, мы только повышаем аппетит, и желание съесть что-то еще увеличивается. То есть получается, что мы в несколько раз увеличиваем калорийность такого «перекуса», который может быть равен полноценной порции здорового обеда или ужина.
2. Ваш кишечник «скажет» спасибо. Сахар замедляет метаболизм, поэтому человек быстрее набирает вес и с большим трудом его сбрасывает. Если не можете обойтись без сладкого – замените его фруктами, ложечкой меда или квадратиком горького шоколада.
3. Кожа станет чище, ровнее и свежее. Черные точки, высыпания, покраснения – это результат частого употребления сладкого чая. Откажитесь от вредного сахара и заметите, как неприятности на лице будут появляться все реже.