Блог о чае, тизанах и купажировании

Как спокойно пережить холода?

Мы расскажем как уберечь себя от мороза и комфортно чувствовать себя целый день.

Для начала, еще дома, согрейтесь теплым чаем Не нужно пить слишком горячий напиток, так как сосуды расширяются и организм теряет больше тепла. Подождите полчаса после чаепития и потом можете выходить на улицу.

Алкоголь и табак, наоборот, сужают сосуды, что может легко привести к обморожению. И мы совсем не рекомендуем употреблять это.

Не заматывайте шарфом рот и нос. Да, так теплее, но пар изо рта делает ткань мокрой. А в реакции с холодным воздухом на этом месте получается тонка ледяная корка. Получается, что вы вдыхаете более холодный воздух. А это может вызвать заболевание горла.

Старайтесь дышать носом. В крайнем случае - выдыхать через рот.

И не забывайте о питании. Зимой нужно употреблять много жиров и белков. Эти соединения согревают организм и помогают выдержать низкую температуру.