Обязательные рецепты чая для осенне-зимнего периода

В холодное время года как никогда нужно пить много горячих напитков, желательно с компонентами, которые укрепляют иммунитет. Начинайте свой день с кружечки любимого чая, заваривайте в термосе перед прогулкой, поддерживайте тонус на работе и расслабьтесь после тяжелого рабочего дня.

Сделайте акцент на согревающих ингредиентах. Это имбирь, корица, чабрец, эхинацея, иван-чай. Добавляйте их к черному или зеленому чаю. Можно миксовать между собой или даже заваривать отдельно. Они укрепляют иммунитет, придают здоровый румянец и восстанавливают силы.

Позаботьтесь о витамине С. Среди натуральных компонентов для чая это – шиповник, цитрусовая цедра, лимон, каркаде, душица, мята. Это важный элемент для организма, чтобы защитить себя от всевозможных заболеваний. Благодаря витамину С вы будете чувствовать себя энергичным, сконцентрированным и в хорошем настроении.

Разнообразьте чайные рецепты сушеными или замороженными фруктами. Осенью и зимой натуральных ягод и фруктов становится меньше, а организму хочется этой сочной сладости. Добавьте к черному и зеленому чаю кусочки яблока, груши, айвы. С замороженными ягодами и вовсе получится практически компот. Такие рецепты разнообразят ваше меню и укрепят иммунитет естественным образом.