Кислосладкие вытянутые ягодки бордового цвета растут в основном в лесах. Кизил очень полезен для организма, так как в нем много пищевых волокон, очищенной воды, сахаридов и органических кислот. Он богат на витамины и микроэлементы - кальций, фосфор, калий, магний и железо.
Важно, за сутки разрешается съесть не более 200 грамм кизила. Мякоть ягод обладает жиросжигающим свойством, что нужно при борьбе с лишним весом и очищением организма.
Из кизила получается вкусные и полезные напитки, компоты. Натуральный бордовый напиток укрепляет иммунитет, улучшает самочувствие и восстанавливает силы.
Кизил в любом виде полезен для повышения гемоглобина, аппетита, улучшения работы поджелудочной железы, укрепления сосудов.
Несмотря на большой список плюсов, кизил нужно есть с осторожностью. Особенно это касается тех, у кого проблемы с работой кишечника, гастрит и повышенная кислотность в желудке.