Начнем подготовку к зиме… В первую очередь позаботьтесь об иммунитете и хорошем самочувствии. Пусть на кухне поселятся баночки с травами, которые точно займутся улучшением вашего здоровья.
Мята. Практически универсальная добавка к зеленому или черному чаю. Ее мягкий ментоловый аромат успокаивает, настраивает на позитивный лад. Особенно полезно заваривать мяту, если есть проблемы с засыпанием. Также она снимает головную боль после интенсивной умственной работы. А еще мята успокаивает пищеварение.
Ромашка. Еще один важный натуральный компонент для крепкого здоровья. Заваривайте цветки ромашки, если чувствуете первые симптомы простуды, плохо засыпаете, ощущаете дискомфорт в животе. Рекомендуем добавлять к ней ложечку меда, чтобы укрепить голосовые связки и облегчить дыхание.
Липа. Ажурные желтые цветки укрепляют иммунитет и восстанавливают защитную функцию организма. Заваривайте липу, когда нужно быстро встать на ноги и избавиться от кашля и заложенности носа. Липовый чай также можно смешивать с медом для ускорения процесса выздоровления.